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冬季膳食的配菜

冬季配菜可以很好地补充您的主菜，并为您的冬季菜单增添多样性。只要在配菜上多加一点功夫，就能使餐点的整体味道和外观产生很大的变化。为您的冬季配菜添加一点额外努力的一些方法是尝试不同的香草和香料，它们可以为您的配菜增添风味的深度。通过在冬季配菜中添加一点额外的努力，您可以创造出一顿饭不仅美味，而且视觉上有吸引力且均衡。

冬天最好吃的配菜是什么？

冬季配菜可以补充您的膳食，并为您的冬季菜单增添多样性。以下是一些受欢迎且美味的冬季配菜：

这些是一些受欢迎的冬季配菜，但还有许多其他美味选择可供选择。您可以探索不同的食谱和原料，找到您最喜欢的一种，并用您手头的原料制作。请记住，配菜是为您的膳食增添多样性并补充主菜的好方法。

节省你钱包的冬季食物节省你钱包的冬季食物冬季有许多美味且实惠的食物可供选择。如果您的饮食预算有限，请考虑以下一些想法。
冬季配菜 冬季创意
红薯面包

红薯面包可能正是您要找的配菜。这种乳蛋素食食谱可供 10 人食用，每份价格为 17 美分。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 5 克脂肪和总共150 卡路里。这个来自 Taste of Home 的食谱需要用到盐、牛奶、鸡蛋和肉桂粉。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上菜，这个食谱大约需要50 分钟。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以改进）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢How Sweet It Is 红薯千层面、芝麻菜沙拉配红薯面包丁和烤红薯条等食谱。

野生蘑菇馅

野生蘑菇馅料可能正是您一直在寻找的乳蛋素食食谱。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 13 克脂肪和总共287 卡路里。此食谱可供 16 人食用，每份价格为 2.32 美元。做这个食谱的人并不多，但有 6 个人认为它很合口味。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。有了这个食谱，感恩节将更加特别。这个来自 Allrecipes 的食谱需要用到百里香、盐、欧芹和红葱头。它是一道相当便宜的配菜。综合考虑所有因素，这个食谱的勺子评分为 76% ，相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢栗子野生蘑菇汤配帕尔马奶油和梨、鸡肉和野生蘑菇酿贝壳面和农夫市集野生蘑菇烩饭。

山核桃棉花糖酿红薯

山核桃和棉花糖脆皮酿红薯是一道可供 12 人食用的配菜。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 18 克脂肪和总共603 卡路里。每份 1.62 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。只需将红薯、盐、红糖和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。它由 Foodnetwork 为您带来。总的来说，这个食谱的可改进分数为 0% 。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： 南瓜山核桃脆皮蛋糕 - 无麸质、无大豆、纯素、南瓜山核桃脆皮松饼和烤酿土豆（坦都里土豆） 。

野生蘑菇馅

野生蘑菇馅料这道菜大约需要 45 分钟。注意身材？这种蛋奶素食食谱每份含有287 卡路里、 9 克蛋白质和13 克脂肪。每份售价 2.32 美元，您可以得到一份可供 16 人食用的配菜。今天去商店买些红葱头、鼠尾草、欧芹和一些其他东西来制作它。1 个人很高兴尝试了这个食谱。它会在您的感恩节活动中大受欢迎。它由 Allrecipes 为您带来。总的来说，这个食谱获得了67% 的好评分。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： 栗子野生蘑菇汤配帕玛森奶油和梨、鸡肉和野生蘑菇酿贝壳面和农夫市集野生蘑菇烩饭。

香脆洋葱烤鸡腿

香脆洋葱烤鸡腿可能正是您要找的配菜。这种不含奶制品的食谱可供 6 人食用，每份售价 80 美分。一份含有247 卡路里、 6 克蛋白质和17 克脂肪。1 人很高兴尝试了这个食谱。去商店买鸡腿、鸡蛋、面粉和一些其他东西来今天做。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。它由 Taste of Home 带给您。将所有因素都考虑进去后，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢烤照烧鸡腿、香醋蜂蜜鸡腿和黑莓香醋鸡腿等食谱。

篝火烤土豆

篝火烤土豆可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。这道菜的一份含有大约6 克蛋白质、 7 克脂肪和总共232 卡路里。每份 57 美分，您就可以得到一份供 8 人食用的配菜。只有少数人做过这个食谱，而其中 1 人会说它恰到好处。只需将土豆、大蒜、帕尔马干酪和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。它由 Allrecipes 为您带来。总的来说，这个食谱获得了69% 的相当不错的勺子分数。类似的食谱有篝火玉米饼、 您会为这些瘦身冷冻 S'mores 而疯狂、不需要篝火和烤酿土豆（坦都里土豆） 。

香草肉汁香肠风车

香草肉汁改头换面香肠风车是一道可供 7 人食用的配菜。一份含有383 卡路里、 14 克蛋白质和18 克脂肪。每份 92 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。它由 Taste of Home 为您带来。1 人觉得这个食谱美味可口。只需混合欧芹片、小苏打、大块猪肉香肠和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 42% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱有Paprika Parmigiano Pinwheels 、全麦饼干和鸡肉香肠肉汁以及牛排配蔬菜肉汁。

美味低脂土豆沙拉

配菜食谱永远不会嫌多，所以试试 Zesty Low-Fat 土豆沙拉吧。这种无麸质和乳蛋素食食谱可供 6 人食用，每份售价 70 美分。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 2 克脂肪和总共156 卡路里。11 个人很高兴尝试了这个食谱。它非常适合七月四日。Taste of Home 的这个食谱需要胡椒、蛋黄酱、大葱和柠檬汁。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。这道菜的勺子评分为 64% ，非常扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢低卡路里/低脂肪双巧克力松饼、蓝莓肉桂低脂蛋糕和低脂阿尔弗雷多酱鸡肉蝴蝶面。

西南土豆

配菜食谱永远不会嫌多，所以试试 Southwestern Spuds 吧。这道菜的一份含有大约12 克蛋白质、 19 克脂肪和总共298 卡路里。这种无麸质和蛋奶素食食谱可供 6 人食用，每份售价 86 美分。只需奶油和莎莎酱、盐和胡椒、胡椒杰克奶酪和少量其他配料的混合物，就可以使这个食谱如此美味。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。总的来说，这个食谱获得了48% 的坚实勺子分数。类似的食谱有健康的西南燕麦片、快速简便的西南玉米浓汤和西南酿蘑菇。

果汁酒

如果您有大约2 个小时的时间在厨房，果汁酒可能是一个非常好的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和低 FODMAP 食谱，值得一试。这个食谱可供 6 人食用。一份含有683 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份 99 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。1 人对这个食谱印象深刻。只需混合葡萄酒酵母、果汁、酵母营养素和少量其他成分，就可以使这个食谱如此美味。它可以作为一道便宜的配菜。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的 spoonacular 分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。喜欢这个食谱的用户也喜欢芹菜姜汁、蔓越莓橙汁排骨和排毒橙胡萝卜汁。

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