家一顿饭冬季午餐

适合各种口味的冬季午餐创意

冬季午餐很受欢迎有几个原因，例如，这是一种很好的热身方式：在寒冷的月份，人们往往渴望温暖舒适的饭菜，以帮助他们保持温暖和满足。一碗热汤或丰盛的三明治是冬季取暖的好方法。冬季食材非常美味：许多冬季时令食材，如根类蔬菜、冬瓜和丰盛的蔬菜，都可以用来制作独特而美味的菜肴。这是结束一天的好方法：午餐可以是工作日的一个很好的休息时间，让人们有时间放松、补充能量和充电。这是与朋友聚会的好方法：午餐通常是人们与朋友和同事聚在一起聊天和社交的时间。这是补充能量的好方法：午餐是吃营养餐的最佳时间，可以在工作日补充能量。总体而言，冬季午餐很受欢迎，因为它是热身、享用美味冬季食材、结束一天的忙碌、与朋友聚会并补充能量的好方法。

今年冬天午餐我应该做什么？

以下是一些适合不同口味的冬季午餐创意：

这些只是冬季午餐的一些想法，但还有许多其他美味的选择可供选择。您可以混合搭配这些想法，也可以创造自己的想法，并用您手头的原料制作。最重要的事情

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冬季午餐 冬季创意
多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼从开始到结束大约需要1小时10分钟。此食谱可供 15 人份。这道菜的一份大约含有13 克蛋白质， 16 克脂肪，总共215 卡路里。每份 1.14 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 14% 。 5 个人对这个食谱印象深刻。没有多少人真正喜欢这道主菜。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有罗勒、科尔比-蒙特雷杰克奶酪、蘑菇和其他一些原料，你就可以制作它。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食，这是一个不错的选择。勺子评分为42% ，这道菜很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢多彩菜肉馅煎蛋饼、多彩菜肉馅煎蛋饼和周日早午餐：意大利乳清干酪菜肉馅煎蛋饼。

个人金枪鱼砂锅

如果您有大约55 分钟的时间在厨房里度过，那么个人金枪鱼砂锅可能是值得尝试的很棒的鱼素食谱。这个食谱可供 6 人食用。每份 2.21 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。这道菜的一份含有大约27 克蛋白质、 9 克脂肪和总共420 卡路里。由 Taste of Home 为您呈现。24 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它是一道经济实惠的主菜。只需混合调味料、莳萝、晒干的西红柿和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢个人金枪鱼砂锅、个人早午餐砂锅和个人早午餐砂锅。

奶油糖果午餐盒蛋糕

奶油糖果午餐盒蛋糕是一种南方食谱，可供 16 人份。每份 53 美分，该食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 4%。一份含有 250 卡路里、3 克蛋白质和 5 克脂肪。它非常适合作为一种非常经济实惠的甜点。做这个食谱的人并不多，但有一个人会说它恰到好处。这个食谱来自《家的味道》，需要奶油糖果片、蛋糕粉、山核桃和即煮即食的香草布丁混合物。从准备到装盘，这道菜大约需要 45 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 14%，并不是那么出色。类似的食谱有午餐盒苹果蛋糕、午餐盒和午餐盒。

金土豆砂锅

黄金土豆砂锅是一道无麸质开胃小菜。此食谱可供 14 人食用。这道菜的一份含有大约12 克蛋白质、 19 克脂肪和总共336 卡路里。每份 83 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。只需混合奶油、切达干酪、大葱和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。它将成为您秋季活动的热门。由 Taste of Home 为您带来。1 人做过这个食谱，并会再次做。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 44% ，这还不错。黄金金枪鱼砂锅、黄金薯饼砂锅和黄金虾早午餐砂锅与这个食谱非常相似。

香肠奶酪早午餐广场

主菜食谱永远不会太多，所以尝试一下香肠奶酪早午餐广场吧。这道菜一份约含蛋白质18克，脂肪33克，总计429卡路里。此食谱可供 8 人份。每份 1.12 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 12% 。这个食谱来自《家的味道》，需要洋葱、牛奶、鸡蛋和辣椒。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这道菜从准备到上桌，大约需要1个小时。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 31% 的高分。这个成绩比较差。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢“奶酪和香肠乳蛋饼：墨西哥风格早午餐创意” 、 “周日早午餐：新年早晨香肠和奶酪层”和“香肠奶酪广场”等食谱。

春季早午餐烘焙

春季早午餐烘焙可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。一份含有1000 卡路里、 50 克蛋白质和14 克脂肪。此食谱可供 6 人食用，每份价格为 4.01 美元。如果您手头有蒜粉、部分脱脂马苏里拉奶酪、面包和一些其他配料，您可以制作它。它可以随时享用，但特别适合圣诞节。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 位粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。考虑到所有因素，这个食谱获得了 48% 的 spoonacular 分数，这还不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢春季提前早午餐烘焙、提前制作的春季早午餐烘焙和特别早午餐烘焙。

香肠早午餐松饼

香肠早午餐松饼可能正是您正在寻找的早餐。一份含有161 卡路里、 5 克蛋白质和9 克脂肪。每份 35 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 5% 。此菜谱可供 24 人份。此菜谱来自 Taste of Home，有 1 名粉丝。如果你手头有牛奶、散装猪肉香肠、水和一些其他原料，你就可以制作它。这道菜从准备到上桌，大约需要40分钟。总体而言，这个食谱获得了17% 的高分。香肠早午餐砂锅菜、香肠早午餐辫子和英式松饼早午餐 BT与此食谱非常相似。

芝士哈希布朗烘烤

Cheesy Hash Brown Bake从开始到结束大约需要50分钟。每份 1.63 美元，您可以得到一份可供 10 人份的配菜。一份含有328 卡路里、 12 克蛋白质和21 克脂肪。 800 人尝试过并喜欢这个食谱。如果你手头有切达干酪、土豆煎饼、帕尔马干酪和一些其他原料，你就可以制作它。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 57% 的高分。这个成绩不错。类似的食谱包括芝士辣椒薯饼烘烤、芝士薯饼烤香肠早午餐和芝士薯饼砂锅。

速食披萨汤

快速披萨汤从开始到结束大约需要 45 分钟。这个食谱可供 16 人份，每份价格 100 美分。一份含有 255 卡路里、12 克蛋白质和 16 克脂肪。这个食谱来自《Taste of Home》，有 1 名粉丝。这将在您的秋季活动中大受欢迎。如果你手头有额外的切达干酪、浓缩番茄汤、切达干酪和其他一些原料，你就可以制作它。它作为一道廉价的主菜效果很好。这个食谱是典型的地中海美食。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。勺子评分高达40%，这道菜并没有那么惊艳。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：快速开胃披萨、快速早午餐披萨和快速披萨卷。

枫饺子

枫饺子是一道南方小菜。这道菜一份大约含有4克蛋白质， 7克脂肪，总共400卡路里热量。每份 2.19 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 13% 。这个食谱可供 8 人份。它是由 Taste of Home 为您带来的。做这个食谱的人并不多，但有一个人会说它恰到好处。这道菜从准备到上桌，大约需要40分钟。如果你手头有发酵粉、牛奶、起酥油和一些其他原料，你就可以制作它。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 38% ，这并不令人惊讶。类似的食谱包括枫糖浆饺子（祖父） 、周日早午餐：枫糖浆饺子和无麸质香蕉早餐饺子配香草豆枫。

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